L'approche cognitivo-comportementale
En bref : L’approche cognitivo-comportementale est l’une des approches reconnues en sexologie clinique. Claudine Decaux, formée à l’UQAM (Canada), utilise l’approche cognitivo-comportementale à son cabinet de Marseille 13013.
J’utilise l’approche cognitivo-comportementale dans les psychothérapies liées aux troubles anxieux, bipolaires ou dépressifs.
Dans le cadre d’une sexothérapie, l’approche cognitivo-comportementale spécifique vise à traiter les troubles sexuels en agissant sur les comportements et les idées néfastes à l’expression d’une sexualité saine. Les troubles sexuels proviennent très souvent d’autres difficultés dans la gestion des émotions et des pensées les accompagnant.
Les thérapies cognitivo-comportementales aident les personnes à mieux comprendre leur fonctionnement, à identifier les pensées néfastes à leur épanouissement et à les accepter, les modifier pour une évolution consciente de la gestion de leur problématique.
J’utilise plusieurs outils thérapeutiques, sous forme d’exercices de réflexion, mais aussi des techniques issues de la thérapie intégrative centrée sur les schémas (Young et Klosko) et de la thérapie positive.
La démarche thérapeutique s’effectue de façon individuelle, mais peut être utilisée dans les thérapies de couple également. Elle comporte généralement divers exercices à effectuer : exercices de sensibilisation corporelle, technique de relaxation, désensibilisation aux craintes sexuelles exagérées, autostimulation thérapeutique, etc. La durée de la thérapie varie de 5 à 15 séances. Il s’agit en général de thérapies brèves.
Pour consulter les autres approches thérapeutiques suivantes que j’utilise
L’approche systémique de couple, cliquez ici
L’approche existentielle humaniste, cliquez ici
L’approche sexoanalytique, cliquez ici
L’approche sexocorporelle, cliquez ici
L’approche cognitivo-comportementale en pratique
L’approche cognitivo-comportementale agit sur les pensées et les comportements qui entretiennent une difficulté. Elle propose des exercices concrets entre les séances et vise des changements mesurables.
Elle est particulièrement adaptée aux troubles anxieux et dépressifs, à l’anxiété de performance et à de nombreux troubles sexuels.
Lire aussi : les thérapies utilisées, la TCCE, consulter une sexologue. Source fiable : QuestionSexualité (Santé publique France).
Questions fréquentes
Pour qui l’approche cognitivo-comportementale est-elle adaptée ?
Elle est particulièrement adaptée aux troubles anxieux et dépressifs, à l’anxiété de performance et à de nombreux troubles sexuels.
Les approches peuvent-elles être combinées ?
Oui, la sexologue choisit et combine les approches selon chaque personne et chaque problématique.
Où consulter près d’Aix-en-Provence ou de Martigues ?
Au cabinet de Marseille 13013, à environ 30 minutes d’Aix et 40 minutes de Martigues.
Le cabinet se trouve au 21 rue de Roubaix, Marseille 13013 (métro Malpassé, parking gratuit à proximité), à environ 30 minutes d’Aix-en-Provence et 40 minutes de Martigues. Rendez-vous au 06 36 94 00 03.